Penting bagi ibu hamil mengetahui semua informasi lengkap seputar kehamilan untuk menjaga kandungan tetap sehat hingga Si Kecil lahir.

Slider Widget

Ads Here

Sabtu, 18 Juli 2020

Alasan Semangka Baik Dikonsumsi Ibu Hamil oleh - seputarkehamilan.xyz

Halo sahabat selamat datang di website seputarkehamilan.xyz, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Alasan Semangka Baik Dikonsumsi Ibu Hamil oleh - seputarkehamilan.xyz, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Pada saat menjalani masa kehamilan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, salah satunya buah-buahan. Anda pun bisa menjadikan semangka sebagai asupan buah yang baik selama kehamilan.

Semangka dikenal sebagai buah yang efektif memuaskan dahaga karena mengandung 92 persen air, sehingga membuat tubuh terhidrasi sepanjang hari. Selain itu, buah ini juga memiliki vitamin A, C, B6, potasium, magnesium dan serat tinggi. Untuk itu semangka menjadi salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi selama menjalani kehamilan.

Berikut manfaat semangka bagi ibu hamil seperti dilansir dari Boldsky.

1. Meredakan heart burn
Heart burn atau rasa nyeri pada ulu hati biasa dialami ibu hamil. Untuk meredakannya, Anda bisa mengonsumsi dalam jumlah yang sedang. Karena sifat pendingin pada semangka dapat meredakan sensasi panas dari dalam tubuh.

2. Mengurangi pembengkakan pada tangan dan kaki
Bengkak pada tangan dan kaki atau yang dikenal dengan edema juga masalah umum pada ibu hamil. Karena kandungan airnya yang tinggi, membuat semangka efektif mengurangi penyumbatan di dalam otot dan vena

3. Mengurangi morning sickness
Makan semangka pada pagi hari bisa membuat tubuh merasa segar. Mengonsumsi segelas jus semangka pada pagi hari akan memberikan energi dan nutrisi yang membantu mencegah mual.

4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Mengonsusumsi semangka secara teratur baik untuk mencegah ibu hamil tak mudah sakit. Semangka mengandung lycopene, yang mengurangi risiko preeklampsia hingga sekitar 50 persen.

5. Mengurangi konstipasi
Sembelit menjadi salah satu hal menyebalkan saat hamil. Gerakan usus yang terganggu ini dapat diobati dengan mengonsumsi semangka. Karena kaya akan serat, semangka membantu pembentukan tinja dan memudahkan gerakan usus.

6. Membantu pembentukan tulang janin
Semangka juga tinggi kandungan kalsium dan kalium yang baik untuk perkembangan tulang janin.

7. Baik untuk penglihatan
Semangka adalah sumber beta karoten, yakni antioksidan yang diubah menjadi vitamin A. Sedangkan vitamin A dikenal berhubungan dengan kesehatan mata yang baik.

Itulah tadi informasi dari situs poker resmi mengenai Alasan Semangka Baik Dikonsumsi Ibu Hamil oleh - seputarkehamilan.xyz dan sekianlah artikel dari kami seputarkehamilan.xyz, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar